alfrada – Veränderung für Körper und Geist

Alfrada.de hilft dir, dich zu verändern.

Das betrifft sowohl die geistige, als auch die körperliche Ebene.

Regelmäßig werden hier Artikel veröffentlicht, die sich damit beschäftigen, wie du deinen Körper und/oder deinen Geist in eine positive und von dir gewünschte Richtung verändern kannst.

Das beginnt mit einem guten Umgang mit dir selbst (sowohl mental, als auch körperlich) und mit deiner Umwelt.

Dabei werden Themen aus den verschiedensten Lebensbereichen angeschnitten und behandelt.

Dazu gehört zum Beispiel

⇒ die Vermeidung von Stress bzw. der Umgang mit Stress,

⇒ eine ausgewogene und gesunde Ernährung,

körperliche Fitness,

mentale Strategien zur Focussierung und zur Zielerreichung

und vieles mehr.